やせ筋トレ 効果

4月 9, 2020

このときに筋トレの本を買って、地味に毎日続けていました ↓

はじめてのやせ筋トレ

2週間くらい続けていたら、なんだかお尻の位置が上がったような気がします。これも、やせ筋トレの効果です!

それと、太ももの内側を鍛えているせいか、両足を揃えて立った時に太ももの間に隙間ができるようになりました。

まぁ、隙間と言ってもほんの数ミリ程度なのですが・・・

でも、産まれてから一度も太ももの間に隙間ができたことのないポッチャリ体型だったので、かなりの衝撃でした。こうして少しでも効果が見えると、続ける気になるのが不思議です。

このお姉さんほど筋肉ムキムキになるつもりはありませんが、これからも地道に続けていこうと思います。

 

 

筋トレ

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