デトックス

今読んでる健康本のなかに、デトックスの大切さが書かれています。

毎日の生活で、排気ガスや食品添加物など、常に何かしら『毒』となるものを身体に取り入れながら生きざるをえない毎日です。

取り入れないようにするのは不可能なので、取り入れた分を確実に『出す』ことを心がけるべきだ、というわけです。

そして、そのデトックスに良いのが、クロロフィルなのだそうです。

緑の濃い葉野菜、ルッコラ、ホウレンソウ、ブロッコリなどに多く含まれている栄養素で、できれば毎食摂取したほうが良いそうです。

私は手軽なことが好きなので、ついついサプリに頼ってしまうところがあり、クロロフィルのサプリを探してみたら、なんとサプリよりも青汁のほうが良いことが分かりました。

物凄く苦いイメージがありますが、美容のため、アンチエイジングのためと思って、とりあえず買ってみようと思います。

1300円くらいなら、買って不味くても許せるといいますか・・・ 安いものをかたっぱしから試して、飲みやすいものを見つけてみるつもりです。