7日間で7㎏減:腸トレダイエット

5月 14, 2020

最近、健康と食生活に興味を持ち出したので、色んな本を読んでいます。

この本だけでなく、他の本にも触れられていたのですが『酵素』を摂取することがダイエットやアンチエイジングに良いということが分かってきました。

こちらの『腸トレダイエット』という本でも、酵素の大切さが述べられています。

代謝に回る酵素を消化に回すことによって『腸活』を促すことが基本のようですが、話題の『酵素ダイエット』について分かりやすく書かれています。

よく腸をキレイにするとお肌がきれいになると言われますが、そのメカニズムが分かるとダイエットや腸活の原理も理解できるので、ダイエットや腸活が「ちょっと辛いな」と思った時に「いや、でも続けよう」という気持ちになれますよ。

7日間で7㎏減:腸トレダイエット

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