書籍・雑誌, 美容・エクササイズ

最近、健康と食生活に興味を持ち出したので、色んな本を読んでいます。

この本だけでなく、他の本にも触れられていたのですが『酵素』を摂取することがダイエットやアンチエイジングに良いということが分かってきました。

こ ...

グルメ, 美容・エクササイズ

最近、健康とかアンチエイジングに興味を持ち始めて、『オーガスト流』ダイエット本を買いました。

この方、この本を書いた時点で53歳だというのに体内年齢が36歳なのだそうです。

良質のたんぱく質と脂質をとって、糖分 ...

美容・エクササイズ

健康に良い、ダイエットに良いと思っている食べ物であっても、実は体重増加につながるものがあります。

野菜ジュース、ココナッツオイル、グルテンフリー食品、ヴィーガン肉、などなど・・・ 一見すると『健康に良さそう』と思えるような ...

美容・エクササイズ

このときに筋トレの本を買って、地味に毎日続けていました ↓

2週間くらい続けていたら、なんだかお尻の位置が上がったような気がします。これも、やせ筋トレの効果です!

それと、太ももの内側を鍛えているせいか、両足を ...

美容・エクササイズ

最近、筋トレを始めたのです。

何と言いますか、このままダラダラと生きていたら、だらしのない体になってしまいそうな気がしていたところへ、ジムで筋トレのクラスを受けたら、そのインストラクターがすらりとした人なのに筋肉がキレイに ...